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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	130	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	133	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	134	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	136	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	135	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	140	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	136	00:48:39	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	141	00:55:19	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	138	01:01:51	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:08	135	01:02:10	10,05 km

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