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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	124	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	125	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	123	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	122	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	122	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	123	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	122	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	124	00:47:11	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	119	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	119	00:59:30	10,00 km
11	0,00 km	0:04	36:30	108	00:59:34	10,00 km

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