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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	101	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	113	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	112	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	114	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	115	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	113	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	112	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	119	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	116	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	114	01:00:25	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	114	01:06:18	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	114	01:11:32	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	112	01:16:38	13,00 km
14	0,33 km	1:43	5:12	121	01:18:21	13,33 km

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