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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	0,66 km	3:27	5:16	139	00:08:30	1,66 km
3	0,71 km	3:01	4:16	156	00:11:31	2,36 km
4	0,10 km	0:59	10:04	156	00:12:30	2,46 km
5	0,70 km	3:02	4:19	162	00:15:32	3,16 km
6	0,09 km	1:01	11:40	158	00:16:32	3,25 km
7	0,70 km	3:03	4:21	165	00:19:35	3,95 km
8	0,02 km	0:09	6:16	147	00:19:44	3,97 km
9	0,20 km	0:45	3:44	145	00:20:29	4,18 km
10	0,05 km	0:38	12:26	162	00:21:07	4,23 km
11	0,20 km	0:45	3:45	161	00:21:53	4,43 km
12	0,05 km	0:39	14:01	170	00:22:32	4,48 km
13	0,20 km	0:46	3:50	167	00:23:18	4,68 km
14	0,06 km	0:44	12:50	165	00:24:03	4,73 km
15	0,20 km	0:47	3:49	159	00:24:49	4,94 km
16	0,04 km	0:14	5:58	124	00:25:03	4,98 km
17	1,00 km	5:10	5:10	158	00:30:14	5,98 km
18	0,95 km	5:05	5:23	163	00:35:19	6,92 km

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