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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	146	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	145	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	151	00:49:36	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:06	153	00:49:38	10,01 km

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