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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	139	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	139	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	138	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	138	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	140	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	144	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	00:38:48	7,00 km
8	0,55 km	3:03	5:34	146	00:41:51	7,55 km

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