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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	143	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	135	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	131	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	121	00:35:59	7,00 km
8	0,42 km	2:44	6:35	139	00:38:43	7,42 km

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