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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	133	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	133	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	132	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	135	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	135	00:54:28	11,00 km
12	0,40 km	2:07	5:16	133	00:56:34	11,40 km

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