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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	137	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	158	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	155	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	156	00:43:42	8,00 km
9	0,64 km	3:33	5:36	161	00:47:15	8,64 km

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