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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	126	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	125	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	127	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	125	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	124	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	128	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	123	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	131	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	127	00:58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	118	01:04:40	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	125	01:10:17	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	123	01:15:55	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	123	01:21:31	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	121	01:27:21	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	131	01:32:18	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	125	01:37:55	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	126	01:43:20	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	122	01:48:37	20,00 km
21	0,27 km	1:29	5:26	134	01:50:07	20,27 km

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