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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	150	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	161	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	159	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	164	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	158	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	161	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	162	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	162	00:53:15	10,00 km
11	0,34 km	1:47	5:11	170	00:55:01	10,34 km

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