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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	132	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	129	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	128	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	130	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	132	00:46:32	9,00 km
10	0,11 km	0:33	5:13	134	00:47:05	9,11 km

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