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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:10:14	2,00 km
3	0,86 km	4:26	5:10	151	00:14:39	2,86 km
4	0,11 km	0:22	3:33	132	00:15:02	2,96 km
5	0,15 km	1:12	8:12	149	00:16:14	3,11 km
6	0,10 km	0:23	3:46	141	00:16:37	3,21 km
7	0,15 km	1:16	8:24	148	00:17:53	3,36 km
8	1,00 km	5:28	5:28	151	00:23:21	4,36 km
9	0,79 km	4:09	5:13	156	00:27:30	5,16 km

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