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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	115	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	121	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	119	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	121	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	118	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	120	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	121	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	121	00:39:09	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:57	122	00:39:12	8,01 km

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