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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	106	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	120	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	122	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	120	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	135	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	151	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	146	00:44:03	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	148	00:50:24	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	145	00:56:42	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	144	01:02:51	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	140	01:09:17	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	141	01:15:34	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	154	01:21:34	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	155	01:27:35	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	156	01:33:33	15,00 km
16	0,88 km	5:13	5:56	151	01:38:46	15,88 km

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