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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	103	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	112	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	111	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	113	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	109	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	114	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	113	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	119	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	113	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	115	00:52:00	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:28	125	00:52:01	10,00 km

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