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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	137	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	132	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	136	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	139	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	128	00:44:02	9,00 km
10	0,70 km	4:25	6:19	131	00:48:27	9,70 km

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