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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	124	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	135	00:14:01	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	133	00:20:32	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	133	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	141	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	135	00:38:38	6,00 km
7	0,36 km	2:02	5:39	133	00:40:40	6,36 km

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