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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:53	8:53	122	00:08:53	1,00 km
2	1,00 km	8:17	8:17	130	00:17:10	2,00 km
3	1,00 km	8:21	8:21	127	00:25:32	3,00 km
4	1,00 km	8:05	8:05	132	00:33:37	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	136	00:40:51	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	142	00:47:57	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	154	00:54:23	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	145	01:00:50	8,00 km
9	0,67 km	3:53	5:50	149	01:04:44	8,67 km

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