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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	00:05:37	1,00 km
2	0,69 km	4:40	6:46	133	00:10:17	1,69 km
3	1,00 km	4:42	4:42	150	00:14:58	2,69 km
4	1,00 km	4:41	4:41	161	00:19:39	3,69 km
5	1,00 km	4:33	4:33	163	00:24:12	4,69 km
6	0,05 km	2:00	41:20	137	00:26:12	4,74 km
7	1,00 km	4:30	4:30	156	00:30:41	5,74 km
8	1,00 km	4:38	4:38	165	00:35:19	6,74 km
9	0,03 km	2:00	01:11:23	141	00:37:19	6,77 km
10	1,00 km	4:29	4:29	158	00:41:48	7,77 km
11	0,07 km	1:30	22:04	147	00:43:18	7,83 km
12	0,50 km	2:06	4:12	152	00:45:24	8,33 km
13	0,04 km	1:00	25:07	157	00:46:24	8,37 km
14	1,00 km	6:08	6:08	138	00:52:32	9,37 km
15	0,87 km	5:25	6:12	149	00:57:57	10,25 km

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