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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	136	00:06:51	1,00 km
2	0,47 km	3:09	6:41	138	00:10:00	1,47 km
3	0,50 km	3:00	5:58	146	00:13:00	1,97 km
4	0,18 km	1:30	8:08	137	00:14:30	2,16 km
5	0,51 km	3:00	5:52	147	00:17:30	2,67 km
6	0,18 km	1:30	8:14	140	00:19:00	2,85 km
7	0,53 km	3:00	5:42	148	00:22:00	3,38 km
8	0,12 km	1:30	12:10	137	00:23:30	3,50 km
9	0,53 km	3:00	5:38	147	00:26:30	4,03 km
10	0,18 km	1:30	8:22	145	00:28:00	4,21 km
11	0,53 km	3:00	5:37	153	00:31:00	4,75 km
12	0,18 km	1:30	8:15	146	00:32:30	4,93 km
13	0,53 km	3:00	5:42	154	00:35:30	5,45 km
14	0,15 km	1:30	10:09	139	00:37:00	5,60 km
15	1,00 km	6:20	6:20	149	00:43:20	6,60 km
16	0,57 km	3:44	6:30	153	00:47:04	7,18 km

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