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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	140	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	164	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	171	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	171	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	172	00:22:33	5,00 km

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