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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	141	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	149	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	150	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	150	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	149	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	152	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	151	00:47:28	9,00 km
10	0,59 km	3:06	5:17	151	00:50:33	9,59 km

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