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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	157	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	159	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	168	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	168	00:26:15	5,00 km
6	0,05 km	0:15	5:07	168	00:26:30	5,05 km

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