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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	161	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	150	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	153	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	153	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	154	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	169	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	172	00:49:53	9,00 km
10	0,46 km	2:05	4:34	174	00:51:58	9,46 km
11	1,00 km	6:17	6:17	159	00:58:15	10,46 km
12	0,10 km	0:39	6:14	158	00:58:54	10,56 km

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