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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	112	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	124	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	130	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	151	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	156	00:27:25	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	160	00:31:14	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	157	00:35:10	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	138	00:39:54	9,00 km
10	0,37 km	1:56	5:12	125	00:41:50	9,37 km

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