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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	150	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	150	00:19:10	4,00 km
5	0,18 km	1:04	5:49	159	00:20:14	4,18 km

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