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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	135	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	166	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	9:35	9:35	162	00:24:13	3,00 km
4	1,00 km	8:34	8:34	161	00:32:47	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	158	00:40:26	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	163	00:47:11	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	161	00:54:09	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	165	01:00:28	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	172	01:07:13	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	176	01:12:25	10,00 km
11	0,08 km	0:19	4:00	179	01:12:44	10,08 km

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