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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	165	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	160	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	167	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	158	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	152	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	149	00:39:56	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	154	00:46:21	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	152	00:53:22	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	155	00:59:55	9,00 km
10	1,00 km	7:33	7:33	146	01:07:27	10,00 km
11	0,23 km	1:40	7:14	154	01:09:07	10,23 km

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