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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	120	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	126	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	128	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	136	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	124	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	124	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	129	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	124	00:48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	128	00:52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	123	00:57:29	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	128	01:02:23	13,00 km
14	0,44 km	2:17	5:13	127	01:04:40	13,44 km

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