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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	119	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	138	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	135	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	142	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	143	00:22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	139	00:26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	139	00:31:23	7,00 km
8	0,71 km	3:03	4:16	143	00:34:26	7,71 km

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