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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	148	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	158	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	140	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	143	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	145	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	149	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	146	00:58:09	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	145	01:02:52	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	146	01:07:27	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	145	01:12:20	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	147	01:17:12	16,00 km
17	0,86 km	4:12	4:54	146	01:21:24	16,86 km

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