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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	147	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	158	00:14:26	2,00 km
3	1,00 km	8:34	8:34	159	00:23:00	3,00 km
4	1,00 km	8:37	8:37	163	00:31:37	4,00 km
5	1,00 km	8:11	8:11	166	00:39:48	5,00 km
6	0,32 km	2:34	7:57	167	00:42:22	5,32 km

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