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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	113	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	127	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	134	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	131	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	133	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	130	00:59:42	12,00 km
13	0,53 km	2:37	4:55	132	01:02:19	12,53 km

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