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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	145	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	143	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	139	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	138	00:54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	145	00:59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	137	01:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	141	01:10:38	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	142	01:16:05	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	138	01:21:25	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	132	01:26:25	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	136	01:31:58	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	139	01:37:20	18,00 km
19	0,23 km	1:16	5:32	138	01:38:36	18,23 km

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