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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	154	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	156	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	155	00:35:12	7,00 km
8	0,86 km	3:55	4:33	157	00:39:07	7,86 km

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