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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	154	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	153	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	150	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	152	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	158	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	154	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	160	00:50:21	9,00 km
10	0,32 km	1:52	5:48	154	00:52:13	9,32 km

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