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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	140	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	148	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	165	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	171	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	171	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	170	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	174	00:35:14	7,00 km
8	0,05 km	0:19	6:39	174	00:35:33	7,05 km

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