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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	127	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	128	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	129	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	130	00:40:54	8,00 km
9	0,41 km	2:06	5:08	127	00:43:00	8,41 km
10	0,04 km	0:11	4:49	126	00:43:11	8,45 km

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