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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	79	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	110	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	108	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	109	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	111	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	112	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	114	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	117	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	117	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	115	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	116	00:58:21	11,00 km
12	0,53 km	2:45	5:13	115	01:01:06	11,53 km

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