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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	155	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	159	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	158	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	163	00:34:50	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:00	163	00:34:52	7,01 km

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