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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	138	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	139	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	142	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	141	00:50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	149	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	147	00:59:40	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	147	01:04:31	13,00 km
14	0,07 km	0:20	4:51	141	01:04:50	13,07 km

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