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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	151	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	150	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	139	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	145	00:43:54	8,00 km
9	0,95 km	5:41	6:01	154	00:49:35	8,95 km

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