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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	112	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	119	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	120	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	129	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	135	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	129	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	131	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	130	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	136	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	135	00:58:53	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	136	01:03:40	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	135	01:08:41	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	142	01:14:34	15,00 km
16	0,47 km	2:25	5:10	136	01:17:00	15,47 km

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