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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	151	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	124	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	8:36	8:36	126	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	145	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	154	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	153	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	154	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	157	00:58:59	10,00 km
11	0,96 km	5:33	5:48	160	01:04:32	10,96 km

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