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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	138	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	142	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	139	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	145	00:54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	144	00:59:28	11,00 km
12	0,25 km	1:21	5:32	142	01:00:50	11,25 km

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