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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	135	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	131	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	127	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	122	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	133	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	132	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	128	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	132	00:56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	135	01:02:09	11,00 km
12	0,40 km	2:12	5:29	135	01:04:21	11,40 km

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