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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	119	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	128	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	128	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	132	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	135	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	130	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	126	00:41:49	8,00 km
9	0,17 km	1:05	6:22	129	00:42:54	8,17 km
10	0,08 km	0:17	3:23	99	00:43:11	8,25 km
11	0,01 km	0:02	3:11	104	00:43:13	8,26 km
12	0,08 km	0:16	3:18	116	00:43:29	8,34 km
13	0,01 km	0:02	3:30	111	00:43:31	8,35 km
14	0,07 km	0:13	3:03	106	00:43:44	8,43 km
15	0,01 km	0:02	3:13	97	00:43:46	8,44 km
16	0,07 km	0:13	3:04	81	00:44:00	8,51 km
17	0,02 km	0:03	3:14	81	00:44:03	8,53 km
18	0,09 km	0:16	2:58	80	00:44:19	8,62 km
19	0,18 km	0:55	5:08	104	00:45:14	8,79 km

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