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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	139	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	143	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	142	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:33:40	7,00 km
8	0,07 km	0:22	5:20	148	00:34:02	7,07 km

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