Tröskel 5x3k/2'30" @4'14"-4'02"/km
Löpning - Distans
Snöfall och blåsigt. Gick segt på gruset men lätt på asfaltsidan i medvinden. Totalt 15 km - 62'19" - 4'09"/km. Ganska mör efter snabb volymökning på kort tid i kombination med ökad styrke- och spänstträning, mycket tröskel och tunga barnvagnspass. Ett säkert recept på att dra på sig skador och misslyckas men det är en medveten chansning på att kroppen ska hålla och att kunna få en formtopp om några veckor.
